Tämän blogin avulla haluan jakaa ajatuksiani ja tutkittua tietoa kaikesta hyvinvointiin liittyvistä asioista, ja ehkä joskus jostain muustakin. Toivottavasti ne herättävät sinussa myös kiinnostusta ja ajatuksia.
"Työikäiset suomalaiset liikkuvat aiempaa vähemmän - ainakin jos sitä mitataan askelissa. Koronavuosina päivästä katosi keskimäärin 400 askelta. Muutos ei ole dramaattinen, mutta huolestuttaa siksi, että suomalaiset viettävät jo valmiiksi valtaosan päivästä paikallaan, istuen tai maaten."
Nyt on aika kaivaa D-vitamiinilisät taas esille tai täyttää varastot, jos D-vitamiinin ottaminen on ollut kesätauolla.
Onhan sullakin superfoodeja jo kerättynä pakkaseen? Tänä vuonna on ollut erinomainen marjavuosi ja on edelleen.
