Ravintovalmennus
3 kk, 6 kk, 12 kk valmennuspaketit
Elinvoimaisen kehon puolesta
- Ilmainen alkukartoitus
- Tapaamiset, 60 min, toteutetaan pääsääntöisesti etänä. Tapaaminen voi olla myös yhteinen kauppareissu.
- Yksilöllinen ravinto-ohjelma
- Valmentajan tuki koko valmenuksen ajan
- Lisäksi saat: Motivoivia lisämateriaaleja ja harjoituksia säännölliseen syömiseen, uneen ja stressinhallintaan liittyen
Urheilijan ravintovalmennus
Parempia tuloksia ravinnon avulla
- Ilmainen alkukartoitus
- 3 kk, 6 kk, 12 kk - räätälöidään tavoitteiden mukaan.
- Yksilöllinen ravinto-ohjelma lajikohtaisesti ja harjoituskauden vaihtelut huomioiden
- Valmentajan tuki koko valmenuksen ajan
- Vinkkejä ja harjoituksia säännölliseen ja riittävään syömiseen, uneen ja palautumiseen sekä stressinhallintaan.
Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen ravintovalmennus
Äidin ja lapsen parhaaksi
- Raskautta aikoville, raskaana oleville ja synnyttäneille
- Ruokavaliolla energinen ja hyvinvoiva keho - Helposti ja terveellisesti panostamalla terveelliseen ruokavalioon ja palautumiseen.
- Henkilökohtainen ravinto-ohjelma, (unen, levon ja stressin merkitys huomioiden)
- Lisäpalveluna liikuntaohjelma raskauden ajalle ja/tai synnytyksen jälkeiseen palautumiseen ja kuntoutumiseen.
