Ravintovalmennus

3 kk, 6 kk, 12 kk   valmennuspaketit

 Elinvoimaisen kehon puolesta


  • Ilmainen alkukartoitus
  • Tapaamiset, 60 min, toteutetaan pääsääntöisesti etänä. Tapaaminen voi olla myös yhteinen kauppareissu.
  • Yksilöllinen ravinto-ohjelma
  • Valmentajan tuki koko valmenuksen ajan
  • Lisäksi saat: Motivoivia lisämateriaaleja ja harjoituksia säännölliseen syömiseen, uneen ja stressinhallintaan liittyen

Urheilijan ravintovalmennus

Parempia tuloksia ravinnon avulla

  • Ilmainen alkukartoitus
  • 3 kk, 6 kk, 12 kk -  räätälöidään tavoitteiden mukaan.
  • Yksilöllinen ravinto-ohjelma lajikohtaisesti ja harjoituskauden vaihtelut huomioiden
  • Valmentajan tuki koko valmenuksen ajan
  • Vinkkejä ja harjoituksia säännölliseen ja riittävään syömiseen, uneen ja palautumiseen sekä stressinhallintaan. 

Raskausajan ja synnytyksen jälkeinen ravintovalmennus

Äidin ja lapsen parhaaksi

  • Raskautta aikoville, raskaana oleville ja synnyttäneille
  • Ruokavaliolla energinen ja hyvinvoiva keho - Helposti ja terveellisesti panostamalla terveelliseen ruokavalioon ja palautumiseen.
  • Henkilökohtainen ravinto-ohjelma, (unen, levon ja stressin merkitys huomioiden)
  • Lisäpalveluna liikuntaohjelma raskauden ajalle ja/tai synnytyksen jälkeiseen palautumiseen ja kuntoutumiseen.

Räätälöidään sinulle sopiva valmennus